Босиком да в прорубь - за здоровьем

Янв

2010

Каждый год 19 января многие кобринчане выходят к реке, чтобы окунуться в проруби. Не у каждого хватит смелости окунуться, чтобы излечиться от всех болезней. Тем не менее есть у нас в городе люди, которые закаливают свой организм постоянно,при помощи обливаний холодной водой. Одна из них - Елена Павловна Букач, руководитель народного ансамбля песни и музыки “Зараница” при Магдалинском сельском ДК. “Мне 61 год, за 30 лет я фактически ни разу не обратилась к врачу. Таблетки я не пью, организм их не принимает, мое постоянное давление 120х75, счастливая жена, мать и бабушка девяти внуков. Жизнь прекрасна, каждый день дарит мне что-то новое, и я с оптимизмом смотрю в будущее”, говорит Елена Павловна. Каждый ли может сказать о себе такое?

Жить по оздоровительной методике Е.П. Букач начала 30 лет назад, и за эти годы новый образ жизни стал неотъемлемой составляющей ее существования. “Вначале я делаю получасовую зарядку или пробежку, чтобы тело разогрелось, а затем натираю руки, ноги снегом, а летом - обливаюсь водой, - рассказывает Елена Павловна. – Иногда выхожу погулять босой на пару минут, ощущения неповторимые – их сложно объяснить”.

“Прежде чем делать зарядку и выходить на улицу, я молюсь, - рассказывает женщина. – Появляется полное ощущение внутренней и внешней гармонии, прибывают силы для выполнения запланированного”. Весной, летом и осенью (до – 7С) она 4 -5 раз в день выходит в купальнике на улицу обливаться холодной водой. Когда наступает зима, женщина гуляет на снегу, но обливания проводит дома в ванной. “Я стараюсь соблюдать распорядок дня, но если случается, что мои обливания прекращаются хоть на день, я чувствую, что мне чего-то не хватает, – рассказывает Елена Павловна. – Организм требует получить от земли заряд бодрости на целый день”. Долгая дорога в Мурманск на экскурсию превратилась в испытание для Елены Павловны. “Дело было зимой, и на протяжении всего пути я выходила на каждой станции, чтобы походить по снегу босиком, - смеется женщина. – Я так сильно соскучилась по этому ощущению бодрости, что по всему Мурманску ходила в одних колготках”.

Особой диеты она не соблюдает, лечится Елена Павловна народными средствами: пьет чай на травах, без сахара (из лепестков роз, из листьев крапивы и одуванчиков), из косточек абрикосов принимает 3 зернышка натощак утром, запивая кипяченой водой (полезно для работы желудка), ест мед. А если простуда подобралась слишком близко, принимает контрастный душ в течение 20-30 минут. “Если на моем жизненном пути встречаются какие-либо неприятности, проблемы, я защищаю свой организм молитвой и обливанием”, - говорит Елена Павловна. А еще Елена Павловна заметила одну интересную особенность: вода в колодце зимой гораздо теплее, чем в доме из-под крана.

Кобринчанам Елена Павловна советует обязательно уделять хотя бы пару минут своему телу – например, с помощью массажа и гимнастики. “Лежа на спине и придерживая спину руками, поднимаю ноги и часть туловища вверх и при этом выполняю упражнение ножницы или вращательные движения (езда на велосипеде), – делится советами Елена Павловна. – Хорошо помогает от высокого давления и поддерживает работу сердца”.

Всем известно, что природа – это кладезь полезных секретов, знание которых может помочь нам поддержать нашу красоту и здоровье. “Делайте маски для лица и тела из овощей и фруктов, используйте все то, что так бескорыстно дает нам земля”, - говорит Елена Павловна. Я думаю, что эта неунывающая и жизнерадостная женщина и через 20 лет будет вести такой же активный образ жизни, ни в чем не уступая молодым.

Светлана Веремеенко